#homesporting – Die Sportlehrer – Power Workout für Zuhause / Bodyweight Training

#homesporting – Die Sportlehrer – Power Workout für Zuhause / Bodyweight Training


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#homesporting - Die Sportlehrer - Power Workout für Zuhause / Bodyweight Training
Guuuuten morgen liebe Sporties!

Heute steht ein Power Workout der Extraklasse auf dem Programm… Vollgas und Attacke heißt es in diesem Video am Samstagmorgen 😉
Das ganze aufgeteilt in 2 Varianten (Beginner/Profi). Such dir das Training aus, welches zu dir passt und erhöhe jedes mal wenn du dieses Workout schaust die Intensität. 1-3 Runden sind das Ziel.

Egal ob für #homesporting oder #homeoffice hier bekommst du ein granatenhaftes Power Workout gezeigt, mit dem du dem tristen Alltag entfliehen kannst.

Übrigens: Das Training auf unserem Kanal ist perfekt geeignet um es mit deinen Eltern oder Freunden gemeinsam durchzuführen. Sollte es nicht von Anfang an perfekt klappen, könnt ihr euch gegenseitig helfen.
Jetzt aber ran an den Speck und VOLLGAS 😉

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Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z.B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheibenvorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall empfehlen wir, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren. Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt.

Nguồn: https://duhochoaky.edu.vn/

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